｜ 会議室へ ｜ 雑談コーナーへ ｜ 建築設備フォーラム ｜ ここは『設備の技術的な話題』以外のための『雑談の』場です。 設計や施工、その他技術的な話題は『会議室』に投稿してください。 　　投稿前に、必ず読んで下さい　→　「利用時のルール」　　「免責事項」 　　(注)　閲覧は ▼ のマークを、クリックして下さい。 　　過去ログの検索　→   新規投稿 ┃ツリー ┃一覧 ┃トピック ┃検索 ┃過去ログ   1332 / 2243 ←次へ　｜　前へ→ 23998)　浅い睡眠解消しました  おばじょー  - 22/6/26(日) 9:40 -    生誕半世紀過ぎあたりから浅い睡眠に悩まされてました。 医者の友達と久々に電話してて最近眠れんよって言ったら、コーヒーとか紅茶は何杯飲んでるって聞かれ、２杯ぐらいかな？。 一番最後は何時に飲んでる？うーん17時ぐらいかな？ それはカフェイン残って眠れないんだよ。とおっしゃる。 寝る時間の6時間前までにしないと代謝が落ちてるから残ってるよと。 それでこの一か月間ほど13時ぐらいまで、夕飯は緑茶でなく麦茶に変えたら、相変わらず夜中に一回目を覚ますものの結構ぐっすり眠れるように。ほんと代謝落ちたんだなあ。 前は寝る前にコーヒー飲んでも眠れてたんですけどね。 引用あり パスワード 564 hits ▼ 23998)　浅い睡眠解消しました おばじょー 22/6/26(日) 9:40 ≪ 23999)　Re:浅い睡眠解消しました デンスイ 22/6/26(日) 19:42 24003)　Re:浅い睡眠解消しました おばじょー 22/6/27(月) 17:56 24004)　Re:浅い睡眠解消しました デンスイ 22/6/27(月) 21:43   新規投稿 ┃ツリー ┃一覧 ┃トピック ┃検索 ┃過去ログ   1332 / 2243 ←次へ　｜　前へ→ ページ：  ┃  記事番号：    (SS)C-BOARD v3.8 is Free